韓国のダイエット漢方でマイナス７キロ成功！漢方とダイエットに良いものも一緒に紹介！

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ダイエット漢方
2024.08.26

実は最近、韓国にあるプラスマイナス漢方医院のダイエット漢方「高濃縮幸減丸」を服用してダイエットをしたのですが…

 

結果から言うと１５９センチ・約５５キロからのスタートで、
３ヶ月マイナス７キロ！

大成功と言っても過言ではないのでしょうか？(自画自賛)

今回は漢方を服用してのダイエット、そして漢方以外にも意識して摂っているものについて紹介します。

参考になりますように。

 

 

スタート時の体型

体重／身長

５４．９ｋｇ／１５９．２ｃｍ

 

何度もダイエットを繰り返し、リバウンドをしていた過去

もともと生まれたときの体重がなんと４キロ超えのビッグベイビーｗｗ
その上、初孫・女の子だったのでだいぶ甘やかされなんでも与えられ(食事もｗ)、
だいぶまん丸な幼少期を過ごしました・・・。

しかも高校生までは自分が太っていると思っていなかったんですよね。
(高校3年で62㎏くらいあった記憶)

だから大学に入ってみんな細くて可愛くてびっくりして、初のダイエットを決意。

初のダイエットでは糖質制限をして、なんと３ヶ月で５キロ減りました。

そこで味を占めてダイエットにハマり繰り返して行くのですが、間違ったダイエットをし過ぎて生理が２年も止まりました・・・。

そこから意を決して糖質もしっかり食べるようになりあれよあれよと体重が戻り、一時期不健康に４８㎏まで落とした体重も５４㎏まで戻りました。

からの気づいたら５８㎏になっていましたね(2020年頃)

ただ、このときは生理もしっかり戻ってきていたし健康的には問題なかったですが体重の増減を繰り返し過ぎて体脂肪３２％くらいになってましたｗｗ

 

半年の韓国留学でなぜか４ｋｇ痩せる

2020年9月～2021年2月までスンシル大学の寮に住みながら留学していたのですが、
なんと留学２ヶ月目で４㎏減っていたｗｗｗ

ほぼ外食だったのですが、自炊できない環境＆節約も兼ねて朝はオートミール、約束のない日の食事もひたすらオートミール、そしてストレスのない生活を送っていたのが良かったのかな？と思います。

そしてずっと５４㎏台をキープしていましたが、もう少し痩せたいので半信半疑だった韓国の漢方に手を出すことに。(Ｎｏｔステマ)

 

 

 

プラスマイナス漢方医院

どこにあるの？

韓国ソウル・高速ターミナル駅からすぐのところにある、ダイエット専門の漢方医院。

なんと有名な俳優さんたちも撮影前の減量として来ているとか。
(誰もが知っているあの韓国の俳優です)(名前が出せないのが残念)

 

高濃縮幸減丸とは？

レベル１～５まであり、個人の体質に合わせて処方してくれるダイエット漢方。

ラ〇ンや、ハ〇ビに比べたらまだまだ知名度は低いですが、最近は韓国系YouTuberのマーキュリー商事さんもこの漢方でダイエット成功していました！

 

金額

高濃縮幸減丸　価格表

上記のプラスマイナス漢方医院の公式アメブロから確認できます！

 

注文方法は？

 

① 公式ラインから直接問い合わせ→カウンセリング→決済

公式ライン追加リンク：公式ライン友達追加
PLUSMINUS漢方医院ラインID：@plusminus

上記からの問い合わせることができます✨

 

② 公式通販サイトから注文/決済→カウンセリング

▶公式通販サイトはこちら◀

問診と購入が一気にできるので、めちゃくちゃ便利！
(支払い方法はクレジットカードかペイパル)

 

 

服用方法

プラスマイナス漢方医院の漢方には２つのセットがあります。
服用時間は基本食事の３０分前。
ただ、空腹状態で漢方を飲むと気持ち悪くなってしまう人などは、食事中や食後に飲んでも大丈夫♪

① ３０日分６０包の場合

１日２回服用で３０日服用できるもの。

飲むタイミングは朝夜・朝昼・昼夜など個人の生活スタイルに合わせてOK。
また、朝昼は半包ずつ、夜は１包＝１日２包など、量の調節もできます！

 

② ３０日分９０包の場合

１日３回服用で３０日服用できるもの。

私はこの服用スタイルです。朝昼晩、１包ずつ飲みます。

こっちの方が減量ペースは速いとのこと。

 

ちなみに薬の効果は約４時間しか持続しないので、次の服用時間まで時間を空け過ぎないことも大事。

 

 

ダイエット中の食事

① １日２食

１１：００　朝昼ごはん（ベーグル）

１５：００　プロテイン

１８：００　夜ごはん（玄米orオートミール＋通常のおかず(脂質の低いもの/和食)）

 

ベーグルが大好きで常にストックしているため、朝は毎日ベーグル！
ベーグルはタンパク質が豊富だし脂質も低いので(フィリングによる)、ダイエット中にもおすすめ！

 

② 主食は玄米へ

白米だった主食を玄米へ。
白米より噛み応えがあるし食物繊維も豊富なので、便通も良くなります！

 

 

ダイエット歴１０年の私がおすすめするダイエット食材

① プロテイン

プロテインは必須！！！
人間は１日に最低でも自分の体重×1ｇ以上のタンパク質を摂取した方がいいとされています。

プロテインは１回で約２５ｇのタンパク質が摂取できるので、１日１回は摂取しておきたいところ。

私は朝、空腹状態でウォーキングしたあとにプロテインを飲んでいます！
(空腹状態で有酸素すると脂肪が燃焼されやすいと言われています)

 

ちなみに私が飲んでいるプロテインはこのピーチ風味！！！↓

 

 

これ、なんて言ってもめちゃくちゃ美味しいのです！
このほかに、レモンヨーグルト味も飲んだことあるのですがそれも負けじと美味しいです！
プロテイン初心者の方も飲める味だと思います。

 

ちなみに意外と知らない方も多いのですが、タンパク質は英語でプロテインです。

 

② Ｓコーヒー (韓国)

頂く機会があって飲んだのですが、普通のコーヒーとなんら変わりなく、癖のない味で美味しいブラックコーヒー。
そしてなんと飲むと快便になったので、ダイエット中の便秘対策にもおすすめ♡

 

ちなみに脂肪燃焼効果などもあって、ダイエットにはかなりの助けになるのでおすすめですよ！

 

 

③ オートミール

もうこれはダイエットには欠かせない食材。
なんてったって腹持ちが良く少量でお腹いっぱいになるので、結果糖質の摂り過ぎも防げますよ◎

また、食物繊維が豊富なのでお通じにもいいです！
しかも食物繊維は炭水化物に分類されますが体に吸収されずそのまま体の外に出るという嬉しい成分。

 

私はいつも１㎏以上を購入して、夜ごはんの主食をオートミールにしています。

 

 

最初から１㎏買うのはちょっと・・・という方は500ｇから購入してみてくださいね。

 

 

 

さいごに

漢方を飲んでいると食欲が低くなりますが、食べないダイエットはリバウンドのもと。
絶対に食事を抜かず、特に炭水化物も抜きすぎないようにしましょう。

タンパク質も必須です！！

 

プラスマイナス漢方医院の高濃縮幸減丸は効果絶大なので、
漢方迷子になっている方はぜひ試してみてくださいね♪

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